Hj Letizia : Hindari Dehidrasi, Perbanyaklah Mengkonsumsi Air Putih Saat Sahur dan Berbuka Puasa

Kepala Dinas Kesehatan Kota Palembang, Hj Letizia M kes (foto-ist/koransn.com)

Palembang, KoranSN

Bulan Ramadhan adalah bulan yang penuh bernah. Untuk itu para umat muslim diwajibkan berpuasa dan memperbanyak ibadah pada saat bulan suci ini. Karena berpuasa, dipastikan tubuh akan kekurangan cairan pada siang hari saat menjalankan ibadah puasa, untuk itu saat sahur dan berbuka puasa perbanyaklah mengkonsumsi air putih guna mengurangi dehidrasi pada tubuh saat menjalankan ibadah puasa di bulan penuh berkah ini.

Hal ini disampaikan langsung oleh Kepala Dinas Kesehatan Kota Palembang, Hj Letizia mengatakan, minum air putih yang banyak saat sahur dan berbuka puasa adalah suatu hal yang penting dilakukan guna menghindari dehidrasi pada tubuh, karena kurangnya cairan pada tubuh bisa menyebabkan tubuh menjadi lemah.

“Setiap hari itu kita wajib minum air putih sedikit-dikitnya delapan gelas atau satu liter perhari, untuk itulah apabila berbuka dan saat sahur perbanyaklah mengkonsumsi air p[utih guna mengurangi dehidrasi dan menghindari kelemahan pada tubuh,” jelasnya saat dikonfirmasi, Rabu (14/6/2017).

Baca Juga :   Polda Janji Tindak Tegas Truk Batubara Melintasi Jalan Umum

Dikataknnya, selain meminum air putih, juga perbanyaklah mengkonsumsi buah-buahan. Hal ini dianggap penting, karena buah merupakan sumber vitamin yang banyak dan sangat baik untuk tubuh.

“Selain harus banyak mengkonsumsi air putih, kita juga harus perbanyak mengkonsumsi buah-buahan saat berbuka puasa dan sahur agar dapat membuat tubuh kita menjadi lebih segar,” imbuhnya.

Ia menghimbau, kepada masyarakat yang menjalankan ibadah puasa, diharapkannya juga dapat mengatur pola makan yang baik agar kesehatan dapat selalu terjaga.

“Mengatur pola makan juga harus dilakukan saat menjalankan ibadah puasa, makanlah sedikit saat beduk berkumandang, usai sholat maghrib kita bisa melanjutkan makan kembali, yang jelas makanlah dengan bertahap,” tuturnya.

Baca Juga :   Jelang Bulan Pusa, Wagub Mawardi Yahya Minta Kepala Daerah Cek Ketersediaan Sembako

Maih kata Letizia, sementara ini, untuk jenis penyakit yang biasa diderita masyarakat saat menjalankan ibadah puasa, dirinya belum bisa menjelaskan karena belum memiliki data yang lengkap.

“Untuk jenis penyakit yang sering diderita masyarakat saat menjalankan ibadah puasa, kita belum bisa mendatanta karena belum ada yang menonjol. Namun, biasanya penyakit yang rawan diderita masyarakat, yaitu sakit maag karena menahan lapar,” tandasnya. (rgn)

Infografis Lembaga Penyalur LPG di Sumsel

Sosialisasi Penukaran Uang Peringatan Kemerdekaan 75 Republik Indonesia

Publisher : Awid Durrohman

Awid Durrohman

Lihat Juga

Masyarakat Dinilai Telah Sadar Pentingnya Keamanan Pangan

Palembang, KoranSN Pemerintah Kota Palembang menilai bahwa pentingnya keamanan pangan dari bahan-bahan berbahaya saat ini …