Jongkok, Posisi BAB Paling Sehat

Ilustrasi. (foto-net)

Jakarta, KoranSN

Buang air besar (BAB) yang lancar bisa menjadi indikasi kesehatan tubuh kita. Selain faktor BAB yang keras, posisi saat BAB juga bisa memicu timbulnya wasir.

Menurut dokter spesialis bedah umum, dr. Franky Mainza Zulkarnain, SpB, dibanding WC (water closet) duduk, WC jongkok jauh lebih baik karena tidak menyebabkan tekanan pada rektum atau selang pembuangan.

“Yang penting BAB yang baik jongkok dibanding duduk. Kalau duduk ada tekanan,” ujar Franky.

Tekanan yang terus menerus merupakan penyebab timbulnya wasir atau dalam istilah kedokteran disebut dengan hemoroid. Karena itu, selain posisi yang benar, Franky juga menyarankan agar tidak berlama-lama ketika BAB.

Baca Juga :   Konsumsi Yoghurt Bisa Kurangi Risiko Penyakit Jantung

Apalagi mereka yang sering membawa HP atau BAB sambil membaca koran. Selain itu, saat berada di kantor juga sebaiknya tidak duduk saja seharian.

“Setiap setengah jam sekali berdiri, cukup satu menit saja untuk menghindari tekanan,” lanjut Franky. (vivanews)

Bagikan :

Publisher : Awid Durrohman

Awid Durrohman

Lihat Juga

Manfaat Bersepeda Bagi Kaum Muda

Jakarta, KoranSN Olahraga sepeda yang kini menjadi banyak pilihan bagi masyarakat untuk mengisi waktu luang …