Home / Hidup Sehat / Kurang Tidur Menghambat Pertumbuhan Tulang Anak

Kurang Tidur Menghambat Pertumbuhan Tulang Anak

Boy bundled up in blanket watching TV
Kekurangan tidur pada anak dapat berpengaruh buruk terhadap pertumbuhannya.

Usia anak-anak yang cenderung sangat aktif bergerak, disarankan memiliki jam tidur yang cukup. Apalagi, waktu tidur yang tidak maksimal dapat berpengaruh buruk pada pertumbuhan anak.

Ditemui dalam acara “Dokter Kecil Mahir Gizi 2016 Hadirkan Versi Online,” Dr. dr. Yustina Ani Indriastuti, M.Sc, SpGK sangat tidak menyarankan jam tidur yang begitu malam untuk anak. Tidur yang kurang, bisa berdampak banyak hal pada kesehatannya.

“Kalau begadang dan kurang tidur, bisa lelah. Anak harus mendapat proporsi tidur yang cukup baik tidur siang maupun malam,” ujar Yustina.

Baca Juga :   Ini yang Terjadi jika Anda Konsumsi Jahe Setiap Hari

Menurutnya, hal tersebut bisa berdampak dengan kondisi anak yang tampak tidak bergairah. Selain itu, kekurangan tidur akan membuat aktivitas belajar anak terganggu.

“Kurang tidur juga bisa hambat pertumbuhan anak. Apalagi tidur malam itu sangat penting dalam proses pertumbuhan tulangnya,” jelas Yustina.

Lebih lanjut, kurang waktu tidur juga menjadikan anak gelisah. Untuk itu, diperlukan peran orangtua agar membimbing anak tidur pada waktu yang cukup.

“Anak jangan kurang tidur dari waktu delapan jam. Peran orangtua harus bisa mengajak anak tidur dengan maksimal,” kata Yustina. (viva.co.id)

Baca Juga :   Menilik Gaya Bercinta Favorit dari Tipe Kepribadian

Publisher : Anton Wijaya

Avatar

Lihat Juga

Waspada, Duduk Lebih dari 9,5 Jam Tingkatkan Risiko Mati Muda

Jakarta, KoranSN Duduk berlama-lama sudah bukan hal asing lagi di dunia modern ini. Perjalanan jauh …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.