Suara Nusantara Berkarya Untuk Negeri
Jakarta, KoranSN
Peneliti SEANUTS II Indonesia Dr. dr. Listya Tresnanti Mirtha, Sp.KO, K-APK mengingatkan bahwa selain olahraga, aktivitas fisik juga penting untuk dilakukan anak agar tetap sehat dan bugar.
“Kalau kita di Indonesia biasanya hanya mengenal istilah olahraga. Bahwa sebetulnya yang harus dipahami adalah tiga yaitu aktivitas fisik, latihan fisik, dan olahraga. Ketiganya ini bertujuan untuk mencapai titik kesehatan dan titik kebugaran,” kata Listya atau yang akrab disapa Tata saat dijumpai di Jakarta Selatan, Selasa (21/6/2022).
“Seseorang yang sehat itu belum tentu bugar. Tapi seseorang yang bugar sudah pasti sehat. Dan bugarlah yang bisa membantu untuk mengoptimalkan tumbuh kembang,” imbuhnya.
Lebih lanjut, dia menjabarkan bahwa aktivitas fisik cardio seperti berlari juga dapat memengaruhi massa otot anak-anak. Oleh sebab itu selain gizi, aktivitas fisik anak juga harus terpenuhi sesuai rekomendasi. HALAMAN SELANJUTNYA>>
