Makan Aman Gulai Hingga Rendang Lebaran, Ini Tipsnya





Terkait menu sehat saat Lebaran, Yohan mengingatkan Anda tetap mengikuti pola makan gizi seimbang, dengan komposisi karbohidrat 50-55 persen, protein 15-20 persen dan lemak 30-35 persen.

“Jangan lupa untuk menyertakan sayuran setiap kali makan utama dan buah-buahan sebagai cemilan selain kue kering lebaran,” kata dia.

Apabila biasanya hidangan dan kue lebaran berlebih setiap tahunnya, maka tahun ini Anda sebaiknya mengurangi jumlah dan porsinya sehingga tidak perlu khawatir mubazir, sekaligus memastikan berat badan tetap terjaga. (Antara/ded)

Baca Juga :   Biskita Transpakuan Resmi Beroperasi

Publisher : Apriandi

Lihat Juga

Popart Jakarta Siap Digelar 4-19 Desember 2021

Jakarta, KoranSN Popart Jakarta yakni sebuah gelaran pameran untuk para kreator IP untuk menunjukkan karya …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.