Strategi Pilih Menu Buka-Sahur Agar Tetap Sehat Saat Ramadhan



Ilustrasi kurma.(Foto-Antara)

Jakarta, KoranSN

Dokter spesialis gizi klinik RSUI, Wahyu Ika Wardhani memberikan tips untuk Anda agar tetap sehat selama Ramadhan di masa pandemi COVID-19 ini melalui pemilihan menu makanan yang tepat pada saat berbuka dan sahur.

“Untuk makanan sahur, disarankan untuk sumber karbohidrat utamakan dari yang berjenis karbohidrat kompleks seperti nasi beras merah atau roti gandum, perbanyak konsumsi sayur dan buah untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan serat,” ujar dia dalam siaran pers RSUI, ditulis Minggu.

Baca Juga :   Ririn Dwi Ariyanti Enggan Beri Anak Makanan Instan

Ika yang lulusan dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia itu juga merekomendasikan Anda mengonsumsi lauk pauk kaya protein seperti ayam, ikan atau telur saat sahur. HALAMAN SELANJUTNYA>>

Bagikan :

Publisher : Apriandi

Lihat Juga

Kaum Perempuan Perlu Lebih Berkontribusi dalam Industri Manufaktur

Jakarta, KoranSN Tetra Pak mengindentifikasi sebuah peluang bagi lebih banyak Wanita untuk bergabung dengan industri …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar anda diproses.